Önsegítő tippek mindenkinek!
Az interneten tippeket találsz arra vonatkozóan, hogyan javíthatod a pénzügyeidet, az otthonodat és még sok minden mást. De milyen gyakran olvasol arról, hogyan fejlesztheted önmagadat? Ebben a cikkben olyan tanácsokat találsz, amelyek segítenek abban, hogy a lehető legjobb önmagaddá válj.
Tegyél meg mindent annak érdekében, hogy ne nyaggass, ha ez a szokásod. Ezzel csak bosszantasz mindenkit, és egyrészt szakszerűtlennek tűnsz, másrészt pedig olyannak, akit senki sem akar a környezetedben látni. Ha valamit el kell végezni, vagy ha valamit nem megfelelően csinálnak, beszélj kedvesen az illetővel, és fejezd ki, hogy mi a teendő. Értékelni fogják a kedvességet, és valószínűleg megpróbálják majd teljesíteni a kérésedet, mert nem idegesítetted őket a zsörtölődéssel.
A nagy célokat bontsd kezelhető lépésekre. Sokszor a céljaink magasra törnek, ami jó dolog. A nagy célok azonban elérhetetlennek tűnhetnek, aminek hatására elbátortalanodsz, és elveszíted a motivációdat. Mielőtt bármilyen nagy projektbe vagy célba belevágnál, bontsd kisebb lépésekre. Legyél olyan részletes, amennyire csak tudsz. Hamarosan jó úton leszel a siker felé.
A magányosság olyasvalami, amivel sokan nap mint nap küzdenek. Egy egyszerű tipp, ami segít legyőzni a magányosság érzését, hogy megtanulod élvezni a saját társaságodat. Tanuld meg, hogyan lehetsz önellátó, ami növeli az önbecsülést, ami aztán megszabadít a magánytól való állandó félelemtől.
A belső erőd felszabadítása olyan egyszerű, mint hinni önmagadban. Az egyik első dolog, amit meg kell tenned, hogy felsorolod az erősségeidet és a gyengeségeidet. Már ez a lista is segít abban, hogy felismerd, milyen igazán erős vagy, és mennyi mindenre vagy képes. A gyengeségek listája kéznél van, és mindegyikükön dolgozhatsz, hogy lassan elnyerd a hatalom érzését felettük.
Szánj időt a kikapcsolódásra. A túlhajszolás nemcsak az egészségednek árt, de az egyszerű feladatokat is sokkal nehezebbé teheti. Az elméd csak bizonyos ideig képes egy adott dologgal foglalkozni. Szükséged van egy kis pihenőidőre, hogy kitisztuljon a fejed, és hogy felfrissülve és készen állva térj vissza a munkádhoz.
Készíts listákat, és még több listát! A listák megkönnyítik a cselekvést. Felszabadítják az időnket az éppen aktuális fontosabb dolgokra. Utazol? Már most készítened kell egy listát arról, hogy mit kell magaddal vinned. Prezentációt tartasz a munkahelyeden? Legyen kéznél egy lista arról, hogy milyen kijelzőkre van szükséged.
Szeressen bele, ha nem is romantikusan, de az életre és annak örömeire vonatkozó teljes perspektívádnak és lelkiállapotodnak a megváltoztatásán keresztül. A szerelem természetes mámor, amely endorfint szabadít fel, és lehetővé teszi, hogy elméd és tested felemelkedjen az akadályok ellen. Rá fogsz jönni, hogy a szereteteddel hatással lehetsz másokra is, arra inspirálva őket, hogy a saját életükben is keressék az örömöket.
Készülj fel arra az elkerülhetetlen napra, amikor valaki úgy dönt, hogy megfélemlít, vagy megpróbál lealacsonyítani. Jó eséllyel biztosan nem érdemled meg ezt a fajta bánásmódot, de mindenkivel előfordul. Gondold át, hogyan tudnál racionálisan, udvariasan és értelmesen reagálni a szurkálódásaikra, hogy elkerüld a konfliktust, de tudasd az illetővel, hogy túllőtt a célon. Ez segíteni fog abban, hogy felülemelkedj a bántáson, amely mindig együtt jár az ilyen típusú negatív interakciókkal.
Tűzz ki magad elé egy célt, hogy hetente tíz embernek osztogass egy bókot. Ezek az emberek lehetnek olyanok, akikkel együtt dolgozol vagy családtagjaid, de lehet egy vadidegen is az utcán, a boltban vagy a buszon. Végül úgy fogod találni, hogy ez már második természeteddé válik; ez arra kényszerít, hogy szinte bárkiben megkeresd a pozitív tulajdonságokat.
Ne engedd meg magadnak, hogy neheztelj a jelenlegi életedre azzal, hogy a jövőhöz és mindahhoz képest osztályozod, amit még nem tudtál elérni. Ehelyett keresd a módját annak, hogyan kötheted össze a jövődet a jeleneddel. Határozd meg, hogy a jelenlegi helyzeted mennyire alkalmas kiindulópontnak mindazokhoz a konkrét dolgokhoz, amelyeket remélsz, hogy egyszer majd megtapasztalhatsz.
A bipoláris zavarral kapcsolatos egészséges önsegélyezéshez győződj meg arról, hogy nem csak azt állapítod meg magadban, hogy a betegséget nem az okozza, amit te tettél, hanem azt is, hogy az egyetlen módja annak, hogy úrrá legyél rajta, ha szakértőhöz fordulsz, és követed a tanácsaikat.
Ne folyamodj drogokhoz vagy alkoholhoz annak érdekében, hogy jobban érezd magad egyedül. Azzal, hogy ezekhez a káros anyagokhoz folyamodsz, csak függővé teszed magad tőlük, és potenciálisan ártasz a szervezetednek. Ahelyett, hogy a drogokhoz vagy az alkoholhoz fordulnál, fordulj a családodhoz és a barátaidhoz.
Határozd meg, mi akadályoz meg abban, hogy olyan életet élj, amilyet szeretnél. Ez lehet a pénzügyeid, a kapcsolataid, vagy bármilyen más dolog az életedben. Amint rájöttél, mi akadályoz meg abban, hogy nagyszerű életet élj, elkezdhetsz dolgozni azon, hogy változtass rajta, hogy továbbléphess.
Fontold meg, hogy valamilyen módon spirituális életet kezdj. A spirituális nem feltétlenül jelenti azt, hogy vallásos. Csak fontold meg, hogy nem csak a fizikai testedre gondolsz. A spirituális tevékenységektől nagyobb biztonságban érezheted magad a világgal kapcsolatban, amelyben élsz, és olyan kérdésekre is választ kaphatsz, amelyek régóta megválaszolatlanok maradtak a fejedben.
Egy nagyszerű tipp, ami segíthet a személyes fejlődési céljaid elérésében, hogy képes legyél őszintén magadba nézni, hogy felmérd a hiányosságaidat. Ha felpuffadt egód van, nehezen fogsz tudni túllépni a megakadó pontokon, mert nem fogod látni, mit csinálsz rosszul.
Bár nagyszerű dolog, ha az életed más aspektusainak javítására fordítasz időt, ne felejtsd el, hogy magadra is koncentrálj. Most, hogy elolvastad ezt a cikket, máris elindultál azon az úton, hogy olyan emberré válj, akire büszke lehetsz. Már csak annyit kell tenned, hogy továbbra is követed azt.