Okok, amiért komolyan kell venned a személyes fejlődést

Amikor elkezded fejleszteni magadat, mint személyiséget, időnként nehéz lesz. Az egészséges életmódra való törekvés, amely mások javát szolgálja, sok változásból áll. Példák arra, hogyan javíthatsz magadon, az egészségesebb táplálkozás vagy a modorod felfrissítése. A személyes fejlődés sokféleképpen megvalósítható. Olvasd el ezt a cikket, hogy megtudd, hogyan dolgozhatsz a személyes fejlődéseden; ha egyszer elkezdesz észrevenni egy változást magadon, akkor biztos, hogy mások is észreveszik.

A szokások megváltoztatása kihívást jelenthet, ugyanakkor nagyon kifizetődő lehet az egyensúly megtalálása során. Ha bármilyen szokáson változtatni szeretnél, fontos, hogy célt és tervet hozz létre az eléréséhez. Szükséged van arra is, hogy nyomon követhesd a fejlődésedet. Ha például le akarnál szokni az egészségtelen ételek fogyasztásáról, akkor jó módja lenne a cél elérésének, ha az egészségtelen ételeken megspórolt pénzt félretennéd, és vennél magadnak egy szép jutalmat, amely emlékeztet a sikerre.

Fejezd be a napot konstruktívan: gondold végig, mi ment rosszul, és képzeld el, hogyan szeretted volna, ha sikerül. Így elengeded a negatív gondolatokat körülötte, és jobban alszol, mert tudod, hogy elengedted. Végül talán a napjaid is jobban fognak menni.

A sikeres személyiségfejlődéshez többre van szükség, mint a célok kitűzése. Vizualizálnod is kell őket. Milyen érzés lesz, amikor megvalósítod őket? Milyen lesz az élmény? Ez a vizualizációs folyamat motiválni fog téged, mivel kézzelfoghatóbbnak tűnnek a céljaid. Ez egy olyan folyamat is, amelyet annyiszor ismételhetsz, ahányszor csak szükséges, hogy visszanyerd a lelkesedésedet.

Ahhoz, hogy nyugodt környezetet teremts magadnak, lépéseket kell tenned otthonod rendbetételére. Sokan azért kezdik rosszul a napjukat, mert reggel nem találják a kulcsukat vagy a telefonjukat. Ha időt szánsz arra, hogy ezeket a tárgyakat egy kijelölt helyre helyezd, az segíthet abban, hogy jól induljon a napod, és így egy jobb napot teremts magadnak.

Amikor az életet nézzük, próbáljunk a pozitívumokra koncentrálni. Túl könnyű a negatívumokat nézni, és összehasonlítani magunkat másokkal, hogy nekik ez vagy az van. Fordítsd meg a dolgot, és csak magadra koncentrálj, és arra, hogy mi az, amivel valójában rendelkezel. Ez jobb életszemléletet fog adni.

Sorold fel az életed összes akadályát, a kisebb és nagyobb, a hosszú és a rövid távú akadályokat egyaránt. Ezek lehetnek akadályok a múltból, a jelenből vagy a jövőből. Vizsgáld meg, hogy milyen különböző módokon tudtad legyőzni a múltbeli nehézségeket, milyen lehetséges megoldásokat találhattál a jelenlegi problémáidra vagy gondjaidra, és hogyan előzheted meg a jövőbeni akadályokat, vagy hogyan dolgozhatsz ki egy vészhelyzeti tervet.

Készíts listát azokról a múltbeli esetekről, amikor sikeresen le tudtál küzdeni a társak nyomását, hogy saját döntéseket hozhass, sikeres eredményekkel. A saját intuíciójába vetett bizalom jobb, bölcsebb és befektetettebb döntéshozóvá tehet. Azt is garantálja, hogy képes leszel elismerést adni magadnak ott, ahol elismerés jár, növelve ezzel önértékelésed érzését.

Jó önsegítő tipp a szorongás leküzdésére, ha elmész egy kis baráti összejövetelre. Ez olyan, mint egy visszafogott buli, így szocializálódhatsz, és kényelmesen el tudsz helyezkedni embercsoportok között, de nem szabad, hogy túlterhelődj, hiszen nincsenek túl sokan.

Most már rendelkezned kell néhány ötlettel arra vonatkozóan, hogy milyen dolgokat próbálhatsz meg magadban fejleszteni. Különböző módokon fejlesztheted magad, és ez mindig is így lesz. Életkortól függetlenül, a személyes fejlődésre mindannyiunknak törekednie kell.