Változtassa meg viselkedését, hogy ellenőrizze a gluténmentes és diabetikus

Nehéz lehet megérteni a gluténmentes és diabetikusokat még azok számára is, akik egész életük alatt szenvedtek rajta. Még nehezebb lehet megtalálni a megfelelő forrásokat a témában való oktatáshoz. Másrészt, szerencséd van. Arra készül, hogy elolvasta egy cikket, amely segít megérteni, hogy mi a gluténmentes és diabetikus.

Ha nem szereti a babkóstolást, de megpróbál megfelelő módon táplálkozni, miután diagnosztizálták a gluténmentes és diabetikusokat, akkor miért nem próbálja meg a Hummusot enni? Tejszínes Garbanzo babból készül, sima, vastag és ízletes! Eszik szendvicsre majonéz helyett, vagy elterjeszthetik kekszet.

Ha problémái vannak a testmozgás motivációjával, miután a II. Típusú gluténmentes és diabetikus diagnosztizáltak, lépjen be a játékba! A versenyző sport nem csak szórakozás, hanem vannak olyan emberek is, akik bíznak benne, hogy megjelennek, hogy elegendő játékos legyen egy játékhoz. Ha a nyakába lélegzik, meggyőzi Önt, hogy időben érkezik!

Tudja, mi az A1C? Ha cukorbeteg, akkor ezt is meg kell ismernie a testével. Ez a szám azt jelzi, hogy mennyire sikerült hosszú távon ellenőrizni a vércukorszintjét. Ez megmutatja, ha gyakrabban kell ellenőriznie az éhomi vércukorszintjét, hogy megnézze, mi folyik itt.

Ha orvos látogatást tervez, írja le minden aggályát. Nem számít, mennyire furcsának tűnnek, sokkal könnyebb elolvasni őket egy oldalról (vagy PDA-ból vagy táblagépről, bármi működik az Ön számára), mint megpróbálni emlékezni rájuk. Minden szerzett információ segít egészségi állapotának ellenőrzésében!

A cukorbetegeknek gyakorolniuk kell a napi rutinjukat, ezért gondoljon arra, hogy mit csinál most, és hogy lehetne többet csinálni. Lehet, hogy egy halom könyvet helyez az asztal alá, és felfelé és lefelé halad. Mi lenne, ha felkelne és üldözi a kutyát a ház körül 10 percig? Minden bit segít!

Ha feltétlenül kell valami édességet élveznie, vegyen be egy pohár koffeinmentes kávét. Ez segít csökkenteni az étkezés után kapott vércukorszint emelkedését, és ezzel megállíthatja a további inzulin beadásának szükségességét. De koffeinmentesnek kell lennie, mivel a koffeinnek más, nemkívánatos mellékhatásai is lehetnek.

Ha a gluténmentes és diabetikus szenved, hajtson végre külön óvintézkedéseket a pedikűr megkezdésekor. Vigyázzon, ha vágást kap a lábadon, mivel a gluténmentes és diabetikus betegek hajlamosabbak az élelmiszer-fertőzésekre.

Időnként kényeztesse magát láb- és lábmasszázsra, hogy megőrizze a keringését. a gluténmentes és diabetikus perifériás neuropathiát okoz, amely fájdalmas lehet és nem visszafordítható. A házastársa tegyen egy kis krémet a borjakhoz, és nyugtató dörzsöt adjon a stressz enyhítéséhez és a lábad egészséges maradásához.

Amint azt a cikk elején kijelentették, a gluténmentes és diabetikus az emberek nehéz megértési feltétele, beleértve azokat is, akiknek megvan. A fenti cikk elolvasásával eljuthat a gluténmentes és diabetikus oktatásához. Használja a fenti cikkben megadott tanácsokat, hogy segítsen megtanulni a gluténmentes és diabetikus kezelést.